したつつみは舌苔を取り除く舌ブラシ。口腔内を清潔にし、口臭予防や風邪予防に。

歯周病菌など口の中の細菌は、いつも少量ですが肺の中に入っています。新型コロナに感染すると肺の免疫力が低下することがわかっており、その状態で口の細菌が肺に入ると、ウイルスによる肺炎とは別に細菌による肺炎を起こすんです。ウイルス性肺炎と細菌性肺炎のダブルパンチが危険なんです。細菌性肺炎の発症リスクを日頃からできるだけ低くしておく事が、新型コロナウイルスに打ち勝つポイントだと考えています。歯周病の治療や歯磨きだけでなく、舌みがきも忘れないようにしていただきたいです。

夜寝ている間、口の細菌は肺の中に入ります。一晩寝ると単純計算で１０００倍ほど口の中の細菌が多くなっています。朝起きて顔を洗うと同時に舌もみがいてください。「液体歯みがき」では細菌は除去できません。口の細菌は、細菌同士で固いスクラムを組んだ状態になっていて、これをバイオフィルムといいます。液体歯みがきでゆすぐだけだと、バイオフィルムの表面を洗うだけで、除去する事ができないんです。物理的に力を加えて落とすのが効果的です。

近年、口腔ケアに関する知識の普及により、舌を含めた口腔全体の清掃に関心が高まってきている。舌の清掃については、舌ブラシを用いた方法が提案されているものの、その清掃効果に関する報告は少ない。本研究では舌ブラシを用いた舌清掃が舌苔付着量、口腔内細菌数および口臭に及ぼす影響を明らかにすることを目的とした。

口腔内評価を行ったのち、歯ブラシ、舌ブラシの順に使用し、再度口腔内評価を行った。対象者には通常行っているように歯ブラシと舌ブラシを使用するように指示し、制限時間は設けなった。また、磨き方や磨く回数は任意とし、昼食から4時間以上あけ、喫煙や香味野菜の摂取は12時間控えるよう指示した。

舌苔付着量は舌ブラシ使用直前（4.2±0.9）と比較して使用直後（1.3±0.5）において有意に減少した。 口腔内細菌数は舌ブラシ使用直前（19.8±3.14×106cfu/m）と比較して使用直後（7.02±1.30×106cfu/m）において有意に減少した。口臭濃度はしたブラシ使用直前（3.09±0.963ng/10ml）と比較して使用直後（1.40±0.48ng/10ml）において有意に減少した。